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2016年07月29日

酵母酵素ダイエットするなら、食事とサプリメントならどっちが良い?

酵母酵素ダイエットをするなら、食事で酵母酵素を補うほうが良いか?それともサプリメントで酵母酵素を補うほうが良いか?と言われれば、間違いなく酵母酵素はサプリメントで補うべきだと言えます。

なぜか?発酵食品でも酵母や酵素は摂取できるけど、その含有量や効率を考えるとサプリメントの方がより効率よく吸収できるから。

元々酵母酵素ダイエットは即効性があるダイエット方法ではなく、少し時間をかけながら体の内側から改善していくダイエット方法なので、酵母や酵素の摂取効率の悪い方法だと余計に時間がかかってしまうのであまりおすすめできません。

元々酵母や酵素を大量の摂取するような食生活をしていたり、今後自炊でどんどん発酵食品を取り入れる予定がある人なら食事でも良いと思いますが、大量生産されてスーパーに並んでいる様な商品の場合、実は発酵食品でも酵母や酵素の量は少ないんです。

そのこともちゃんと知っておく必要があります。短期に発酵させる技術が発達した結果、酵母や酵素の質がそんなに良くないし、量も多くない。だから食事で摂取するのは実は大変なんです。

そんなことなら一定量をしっかり摂取できるサプリメントの方がより早くダイエット効果を実感できると思いませんか?だから私は酵母酵素ダイエットをするなら、食事ではなくサプリメントで摂取することをおすすめします。


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2016年06月04日

酵母酵素 食事 摂取

酵母酵素を摂取することでその後の食事量をセーブすることができますので、食事の前に酵母サプリや食事の置き換えダイエットとして酵素ドリンクを摂取ことでダイエット効果を実感することができます。

特に酵母の中には、胃腸内で水分を吸収して膨れることでお腹が空きにくくなり、食事の摂取量を少なくとも満足できる状態に保ってくれる成分もありますので、酵母や酵素は計画的に摂取すると非常に高いダイエット効果を実感できます。

酵素ドリンクを使ったダイエットを食事に置き換えることで、浜田ブリトニーさんが凄い痩せたのが記憶に残っています。本当に激変してびっくりしてしまいましたが、あそこまで効果があるのって、本当に凄いですよね?

私も酵母サプリを飲んで、ダイエットにチャレンジしましたが、やはり食事の前にサプリを摂取するとお腹が空きにくいので、食事量が自然に減っていったんです。その結果、ストレスもなくダイエットに成功しました。

本当に酵母や酵素って凄いんだなぁ?と実感しています。皆さんも酵母サプリにするのか?それとも酵素ドリンクにするのか?気になる方法でダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

個人的にはストレスもない、我慢も必要ない酵母サプリダイエットをオススメします。本当にキレイに痩せることが出来ますよ!これで2016年のダイエットも決まりです。今から挑戦すれば、夏までに間に合うと思います。食事の前の酵母サプリ、ぜひ実践してみてください。
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2016年05月06日

酵母酵素 食事

酵母酵素を食事で取るという考え方も非常に大切です。元々体内には、多くの酵素がありますが、加齢やストレスなどの影響を受けてどんどん減少してしまいますので、その減少した分を補う必要があるのです。 

体内には消化酵素と代謝酵素があり、この2つは表裏一体の関係にあります。つまり食べ過ぎて消化酵素を沢山使かってしまうと、代謝酵素が減少し眠くなったりするのもそういった関係性の影響なのです。

最も簡単に酵素を補給する方法は、生の果物や野菜などを食べることです。加熱すると無くなってしまう酵素も生のままであれば存在していますし、補酵素と呼ばれるビタミンやミネラルなども摂取することがデキますので、体内の消化酵素を節約することも可能になります。

しかし日本人ですので、酵母酵素を食品で補うのであれば、発酵食品が最も適しているのです。お味噌や醤油、納豆や漬物などを食べることで酵素だけではなく酵母も食事から補給する事ができます。 

発酵食品の良い所は、単に酵母や酵素を豊富に含んでいるだけではなく、体内で吸収しやすい状態に変化している点です。発酵させることで食品に含まれる酵素抑制物質がなくなります。その酵素抑制物質がない発酵食品を食べることで体内の消化酵素や代謝酵素の働きを抑制すること無く、スムーズに吸収できるようになるのです。

このように発酵食品を食事で取ることが実は最も酵母酵素を効率的に摂取できる方法ですので、サプリメントなどに頼りたくないという人は発酵食品を食卓に並べる頻度を上げてみてください。 
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